102／7／10我生了第三胎，當時要洩貨的我有71〜72公斤，剖腹產後的第五天，我站上醫院的體重機量了一下，當時的體重約有68〜69公斤，第三胎我就在醫院坐月子了，所以吃的還不錯，而且也很會吃，因為要餵母奶所以也餓的快，但當時的我覺得月子期間就先不管體重了。等月子一坐完，站上體重機一量，還好沒什麼胖到，還是停止在68〜69公斤。
我在懷第三胎前，就已經從68公斤一路減到52公斤，這個過程我花了4個月減重。所以之前所有寬大的衣服全都丟掉了，也另外買了好多新衣服，所以在生完第三胎加上坐完月子後，我幾乎沒有衣服可以穿，所以我還是繼續穿著孕婦裝，所以我有不得不瘦下來的壓力。（因為我不想在花錢買衣服了）。
所以我決定減肥是從8／30開始，因為我媽也不讓我坐完月子就減肥。
8／30（體重68）〜10／15（體重59）這期間我減了9公斤。若能夠順利減到52，我就準備開班受課囉^_^。
我的減肥過程，沒有藥物控制，完全是運動加食物搭配。
每天我一定運動30分鐘／早餐（奇異果／烤土司／咖啡或豆漿）午餐（媽媽煮什麼我就吃什麼）晚餐（不吃米飯類），一天一定喝2000的水。
可以到（臉書找我）陳盈如
